Foliumzuur en zwangerschap: alles wat je moet weten
Foliumzuur en zwangerschap
Foliumzuur (vitamine B11) is een van de belangrijkste supplementen voor en tijdens de zwangerschap. Maar waarom eigenlijk?
Wat doet foliumzuur?
Foliumzuur speelt een cruciale rol bij de aanmaak van DNA en de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je baby. Het helpt bij het sluiten van de neurale buis, waaruit het ruggenmerg en de hersenen zich ontwikkelen.
Wanneer beginnen?
Het advies is om minimaal 4 weken vóór de bevruchting te starten met foliumzuur en dit vol te houden tot en met de 10e week van de zwangerschap.
De neurale buis sluit zich namelijk al in de eerste 4 weken van de zwangerschap — vaak voordat je weet dat je zwanger bent.
Hoeveel heb je nodig?
Natuurlijke bronnen van foliumzuur
Naast supplementen zit foliumzuur ook in:
Verhoogd risico
Je hebt mogelijk een hogere dosis nodig als:
Overleg altijd met je huisarts of verloskundige over de juiste dosering.
Denk je dat je zwanger bent? Doe onze gratis online test als eerste stap.
Lees ook
De 10 eerste tekenen van een zwangerschap
Welke symptomen wijzen op een vroege zwangerschap? Ontdek de 10 meest voorkomende eerste tekenen.
Wanneer kun je het beste een zwangerschapstest doen?
Timing is alles. Leer wanneer een zwangerschapstest het meest betrouwbaar is en voorkom een vals negatief resultaat.
Wat is het hCG-hormoon en waarom is het belangrijk?
Alles over het zwangerschapshormoon hCG: wat het is, hoe het werkt en waarom zwangerschapstests het meten.
Benieuwd? Doe de test!
Doe de gratis test